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下を向いている時間と首の姿勢

[2018年04月06日(金)] カテゴリ:

こんにちは、助手の緋色です(゚▽゚)/

3月末から初夏のような陽気になり、桜の開花や満開になるまでの期間が例年と比べて早かったですね。お花見に行かれた方は天気と気候に恵まれ、ゆっくりと桜を楽しむことができたことと思います。
大山整体院の近くのお花見スポットは、やはり別所沼公園内と花と緑の散歩道の桜並木辺りでしょうか。レジャーシートを敷いてくつろいでお花見している方をたくさん見かけました。おひとりで、ご夫婦で、カップルで、お友達同士で、ペットと一緒に……様々ではありますが皆さま楽しそうに過ごしていましたね。
私は両親と一緒に散歩がてら近所から少し離れたところまでお花見に行ってきました。お花見とは名ばかりで、お恥ずかしながらお酒とご飯がメインの花より団子な一日でしたが、とても有意義な時間を過ごせました。

さてさて、春特有の陽気で、眠気を誘われるこの頃。
移動のため電車に乗っているとき、座りながら寝てしまっている人やスマホを弄っている人の腰の丸まりや立っているときの重心の置き方等も気になるところではありますが、それよりも、心配になるような首の姿勢を取っている人がとても多いように感じます。
本を読んだりスマホを操作しているとき、仕事中や勉強中の書き物をしているとき等々、下を向いて作業をしている時間が多く何だか首が痛いな~と思うことはありませんか?

首に負担をかけ続けていると、頭痛、めまい、首や肩の凝り、自律神経の乱れ、指や腕等の痺れといった症状の原因に繋がります。
なので、なるべくスマホや本を見る際は目線の高さまで持ち上げるか、仰向けになって楽しむようにすることをオススメしています。仕事や勉強で長いこと下を向かなければいけない方は、歩いているときに目線を上げるようにする(顎を軽く引いて胸は張らずに歩く)、こまめに休憩をとるといった工夫をするように意識してみてくださいね。
マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまうような慢性的な首凝りを感じている方は、骨格から矯正してあげたほうが良い場合があります。そのときは一度整体院までご相談ください。

また、下を向いている時間が長いと唾液線を圧迫してしまい、唾液の分泌がうまくいかなくなり口の中が乾燥することで菌が繁殖しやすい環境になるそうです。口臭が強くなるのだとか何とか…。
あまり良いことはありませんので、気づいた方から早めに対処していきましょう!

ストレートネック、亀首…自分はどれに当てはまるのだろうと思っている方、慢性的な頭痛や首や肩凝りに悩んでいらっしゃる方、その他この症状で悩んでいる、といったことがございましたらお気軽に大山整体院までご相談くださいね。


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資格
■大山整体院 〒338-0832
埼玉県さいたま市桜区西堀6-1-14
ブランドール壱番館207
電話:048-838-3880
携帯:090-6567-4652
通院回数目安
地域別来院割合詳細データ
埼玉県さいたま市
桜区13.57%
浦和区6.32%
岩槻区2.75%
西区2.56%
南区9.57%
北区3.31%
見沼区3.50%
大宮区3.69%
中央区5.07%
緑区4.94%
越谷市2.06%
戸田市2.56%
上尾市2.75%
川口市6.00%
その他埼玉県エリア25.77%
ふじみ野市/羽生市/桶川市/加須市/吉川市/久喜市/狭山市/熊谷市/幸手市/行田市/鴻巣市/坂戸市/三郷市/入間郡/志木市/春日部市/所沢市/北葛飾郡/新座市/深谷市/川越市/草加市/大里郡/秩父市/朝霞市/鶴ヶ島市/東松山市/南埼玉郡/日高市/入間郡/入間市/八潮市/鳩ヶ谷市/飯能市/比企郡/富士見市/北葛飾郡/北足立郡/北本市/蓮田市/和光市/蕨市
東京都3.19%
神奈川県0.38%
千葉県0.56%
茨城県0.13%
栃木県0.13%
群馬県0.13%
長野県0.19%
福島県0.13%
新潟県0.25%
岩手県0.06%
宮崎県0.13%
福岡県0.06%
愛知県0.06%
岐阜県0.06%
静岡県0.06%
北海道0.06%