長年の慢性的肩こりは何とかならないの?

[2017年08月08日(火)] カテゴリ:

「慢性的な肩こりを解消する効果的な方法はないですか?」と質問を受けました。

【お悩みの内容】

事務のパートをしているため毎日8時間はデスクワークとパソコン入力を行なっています。そのため何年も前から肩こりが慢性的に続いていて、肩だけでなく首と頭にも痛みが出るようになってしまいました。

肩こりに関しては痛みが酷い日だけは自宅で湿布をしたり、ホットパックを電子レンジで温めたりして対処していますが、一時的に痛みがなくなるものの、温めるのをやめるとすぐに痛くなってしまいます。

ここまで酷くなってしまうと、どうすれば治るのかが全くわからなくなります。

一度、整体とかカイロに行って治療を受ければ肩こりが完全に良くなるものなのでしょうか?

なるべく痛み止めの薬を服用したりすることなく、日頃から自分でできる肩こり改善用の効果的なストレッチなどがあれば助かります。

 

【回答】

まず初めに、肩こりに長年悩んでいて、いよいよ悪化し頭痛まで出るようになったようですが、それをたった1回で綺麗さっぱりと行くほど簡単ではないです。

何処かの施術者からは「1回で治しますよ」何て言われるかもしれませんが、一時楽にすることは出来ても再発しないなんて絶対にありえないので、そんなことを云う輩は信じない方が良いでしょう。

何故なら、生活習慣の悪さが招いていることなので、その改善をしない限りスッキリすることはないのです。

また、効果的と云われているストレッチ等も一時的なものなので継続して続けていかないといけませんから、1ヶ月やってみたから大丈夫とはいかないのです。

整体やカイロ等に頼らず、お金を掛けずに、というのは分かりますが、プロスポーツ選手は当たり前かもしれませんが、アマチュア選手でもお金を払ってメンテナンスしている方がいるのです。

なので、一番のお奨めは、ある程度体の状態が良好になるまで、整体やカイロ等で整えアドバイスも貰い、安定した状態になったら再発しないよう姿勢に気を付けて過ごし、適度な運動をすることですね。お奨めはプールですね。



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