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「○○痛に効く!」…やっても良いの?

[2018年05月14日(月)] カテゴリ:

こんにちは、助手の緋色です(*’▽’)
5月のGW、皆さまはどのように過ごされましたか?
家族と一緒に旅行、なかなか行けなかった話題のスポットに行ったなど、とても楽しそうなお話しを患者さまからたくさんうかがいました。
何となくですが、今年は遠出をされる方が多いのでしょうか?新宿のバスタ周辺や、みどりの窓口が例年に比べて大変混み合っていたのが印象的です。
車でお出かけの方は渋滞につかまり大分お身体もお疲れだったことと思います。長時間同じ姿勢で運転した後、車からおりた瞬間ギックリと腰をやってしまう方もいらっしゃいますので、充分にお気をつけください。
あまりにも腰痛が長引くようでしたら当院へご連絡くださいね。

さて、それでは今回は腰痛に関するお話しをしていこうと思います。
以前からテレビや雑誌で、「腰痛に効くストレッチ」というものを目にします。
大山整体院にいらっしゃる患者さまからも、「あれってどうなんですか?」と質問されることがとても多いです。
腰の状態や症状によってはあまりオススメできないのですが、軽いものでしたらやっていただいても大丈夫です。ただ、あまりにも痛みが強く出てしまったり、おかしいな?と思ったらすぐに中断してください。
それから、早く腰痛を良くしたいと思ってオーバーワークをしてしまう方がたまにいらっしゃいますが、1日何回までといった規定の回数は必ず守るようにしましょう。
「テニスボールで患部や神経痛が出ている箇所に刺激を与える」、「鉄棒等にぶら下がり身体を伸ばす」といった行為は症状を悪化させてしまうことがあります。実際に、テニスボールを使用したものをやっていた患者さまが筋膜炎を起こしてしまい、あまりにも酷く痛むのでどうにか治せないかとご相談にいらっしゃったこともあります。
目安は「痛気持ちいい」、「少し物足りない」くらいです。何事もほどほどに、ということですね。

情報が溢れている今、自分に合うものなのかどうかきちんと見分けることが大切です。
良いほうに向かう方もいれば裏目に出てしまう方もいらっしゃるということを念頭に、ご自身で選別していきましょう。
そのほかに、これはどうなんだろう?といった疑問や質問がありましたら大山整体院までお問い合わせください。
口頭だとちょっと…と思われる方、院長先生に直接聞きたいことがあるという方は、メール(24時間対応)もございますのでお気軽にご連絡くださいね。


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■大山整体院 〒338-0832
埼玉県さいたま市桜区西堀6-1-14
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携帯:090-6567-4652
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