シニア向けの体操教室で体操してから背中が痛くなってしまった
[2018年06月01日（金）] カテゴリ：
【お悩みの症状】
１週間前にシニア向けの体操教室で体操してから背中の右側が痛くなりました。
特に背筋を伸ばそうとしたり頭を上げようとしたりすると痛みが強くなります。
右肩の内側も痛みが出るようになり寝ていても痛みがあるのでつらいです。
【施術前の状態】
背筋を伸ばし姿勢を正すことが難しく骨盤の傾きは無いが、上体が丸まり右に傾き、肩が左に傾いていて背中の右側がパンパンに固く張りがあり、その影響で右肩内側のつけ根にも痛みがある状態でした。
【施術後の状態】
背中、骨盤を矯正しましたが、背中の右側の固い張りと痛みと、右肩内側つけ根の痛みも無くなり、背筋を楽に伸ばし姿勢を正すことが出来るようになりました。
【院長一言】
埼玉県志木市から、さいたま市桜区浦和にある大山整体院に来院されました。
体操を周りの方に合わせて一生懸命やり過ぎて背中をギクッと痛めてしまったようですが、同様の理由で痛めてしまう方も少なくありません。
体が鈍っている状態で何か運動を始める時は周りに合わせるのはお奨めしません。
初めの一歩で体を酷使すると楽しいはずの運動も苦痛になってしまいますので、出来るだけオーバーワークにならないよう注意して、マイペースで徐々にペースアップしていくと良いでしょう。
