スクワットブームと年末年始の営業日

[2018年11月25日(日)] カテゴリ:

こんにちは、助手の緋色です(*゚ー゚)/
冬物のコートをいつ着たらいいのだろうと悩んでいた11月が終わり、もう12月です。
師走という読んで字の如く、患者さまからも「年末に向けて仕事が忙しいんです」との声を多く耳にする季節になりました。
ギックリ腰をやってしまっても仕事に追われ適切な処置ができず症状を悪化させてしまったり、年末年始の気が緩んだ頃に身体の不調を感じたり…と、この時期はなにかと皆さま無理をしてしまいがちです。
年の瀬辛い想いをしないよう、お忙しいとは思いますが休む時間を取りながら残りの1ヶ月健やかにお過ごしくださいね。

そういえば今、スクワットが良い運動になるとブームになっているらしいですね。
テレビ番組や本など各所で取り上げられていて、目にする機会がとても多くなりました。
昔は正しいスクワットのやり方なんて分からず、しゃがみ込んで立つという動作をにひたすら繰り返していましたが、きちんとした姿勢で深く(お尻と膝の高さが同じくらい)腰を落とせばたった数回で筋肉痛になるくらい負荷をかけることができますし、なによりも年齢問わず簡単にできることから日常に取り入れやすい運動ということで注目されています。
手すりに掴まりながらでも正しく行えば効果はあるそうなので、お子さんやご年配の方でも始めやすいと思います。
ただ、腰に負担がかかりやすい姿勢でもありますので、腰痛でお悩みの方は無理をせず、ほどほどで留めるようにしてくださいね。
大山整体院にいらっしゃる患者さまからもスクワットに関することだけではなく、ストレッチ、筋トレ、簡単な運動…などなど、「やっても大丈夫ですか?」と質問をいただくことがあります。
基本的に余程のものでなければやっていただいても大丈夫ですが、おひとりおひとり悩んでいる症状、辛い部位、お身体の状態、癖は違いますので、来院されたとき一度院長先生にご相談することをオススメ致します。
現在のお身体の状態、症状の出方によっては「症状が落ち着くまではやらないほうが良い」、「こういった動きがあるものはやらないでください」といったことをお伝えすることもございます。
よかれと思ってやったストレッチで症状を悪化させてしまった方もいらっしゃいますので、院長先生までお気軽にご質問いただけましたら幸いです。

それから、
大山整体院の年内の営業日は12月28日(金)の夜までとなっております。
毎年のことながら、12月や年末はとてもたくさんのご予約をいただいているため、ご希望に添えない場合もございます。ご了承くださいませ。
お身体が心配だなぁと思う方はお早めにご相談、ご予約いただけましたら幸いです。
年始は1月5日(土)からを予定しています。


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  資格
■大山整体院 〒338-0832
埼玉県さいたま市桜区西堀6-1-14
ブランドール壱番館207
電話:048-838-3880
携帯:090-6567-4652
通院回数目安
地域別来院割合詳細データ
埼玉県さいたま市
桜区13.57%
浦和区6.32%
岩槻区2.75%
西区2.56%
南区9.57%
北区3.31%
見沼区3.50%
大宮区3.69%
中央区5.07%
緑区4.94%
越谷市2.06%
戸田市2.56%
上尾市2.75%
川口市6.00%
その他埼玉県エリア25.77%
ふじみ野市/羽生市/桶川市/加須市/吉川市/久喜市/狭山市/熊谷市/幸手市/行田市/鴻巣市/坂戸市/三郷市/入間郡/志木市/春日部市/所沢市/北葛飾郡/新座市/深谷市/川越市/草加市/大里郡/秩父市/朝霞市/鶴ヶ島市/東松山市/南埼玉郡/日高市/入間郡/入間市/八潮市/鳩ヶ谷市/飯能市/比企郡/富士見市/北葛飾郡/北足立郡/北本市/蓮田市/和光市/蕨市
東京都3.19%
神奈川県0.38%
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福島県0.13%
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